便秘薬に効くツボ

基本的なツボ

自分で出来る気軽な健康保持の方法としてツボ療法やマッサージ等があります。
本格的に行おうとすればそれなりの知識や経験が要りますが
手軽な便秘解消の補助として、知っておいて損は無いと思います。
ツボ療法は力任せに押せばいいというものではなく、
リラックスして効果的にツボを刺激することが大事なのです。

 

人間の体に経穴、いわゆるつぼは約670種類あるといわれています。
つぼ一つ一つに名前とそれぞれに違った効能があり、
もちろん便秘に良いとされているつぼも存在します。

 

そもそもツボとは内臓の状態が皮膚の表面へ反応したために出来た部位なので
これを刺激することで内臓へのアプローチが可能になったのです。
便秘は腸に排便が溜まる内臓疾患の一つですから、ツボを刺激することで便秘解消へと繋がる訳ですね。

 

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便秘に良いつぼは大黄天枢と呼ばれているつぼです。

 

大黄は左右両方の乳首から下へ、
おへそから横に引いた線が交わる部分にあるつぼです。
10秒くらいぐっと押し込むのを数回繰り返しましょう。

 

天枢は大黄とおへその間にあるつぼです。
20秒〜30秒くらい押し続けて少し離すのを数回繰り返しましょう。

 

また、下腹部全体をひらがなの「の」を描くように手のひらでなでるのも効果的です。

 

つぼ療法は手軽に行える半面、
体調や健康状態によっては注意が必要なときがあります。

 

妊娠中や生理中は子宮への影響も考えられますし、
食後すぐに行うと消化活動を低下させてしまいます。

 

手軽に出来るからこそ、無理をする必要もありません。
自分の体とよく相談しながら体に無理がくるようでしたらすぐに避けましょう。

 

ツボを押す専門家もいますから、
不安があったり本格的なツボ押しを体験したい場合は
専門家の方に見てもらうのもいいですね。

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